吃了维生素ad还要吃dha吗
若安好维生素：吃了维生素ad还要吃dha吗
维生素A（VA）和DHA是两种不同的营养素，它们在人体中的作用不同。
若安好维生素：吃了维生素ad还要吃dha吗第 1 部分
维生素A对眼睛健康、皮肤、免疫系统和生殖系统等有重要作用，而DHA是omega-3脂肪酸的一种，对于大脑和眼睛的发育特别关键，尤其对婴幼儿和孕妇更为重要，因为它参与了神经系统的构建。
若安好维生素：吃了维生素ad还要吃dha吗第 2 部分
虽然两者都与大脑健康有关，但它们并不完全重叠。如果你的饮食中已经包含足够的DHA，比如通过鱼类、海鲜或者富含DHA的补充剂摄入，那么额外补充维生素AD可能就不是必需的。然而，如果你的饮食中DHA摄入不足，或者有特定的健康需求（如孕妇或婴儿），可能需要同时补充维生素A和DHA。
若安好维生素：吃了维生素ad还要吃dha吗第 3 部分
最好根据个人的营养状况和医生的建议来决定是否需要同时补充。如果你有任何疑问，最好咨询专业的营养师或医生。
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