维生素c片最多连续吃多久
若安好维生素：维生素c片最多连续吃多久
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。但是，过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：维生素c片最多连续吃多久第 1 部分
一般情况下，成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），这个剂量可以通过日常饮食获取，如果需要补充，建议按照产品说明书的推荐剂量来服用，通常是一天1-2次，每次1-2片。
若安好维生素：维生素c片最多连续吃多久第 2 部分
没有明确的时间限制可以持续服用，但最好是在医生或营养师的指导下进行，因为长期大量补充可能没有必要，甚至可能导致不良反应。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应在开始服用维生素C片之前咨询医生。一般来说，短期使用（几周到几个月）是安全的，但长期或大剂量使用应谨慎。
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