红糖富含维生素c吗

若安好维生素：红糖富含维生素c吗

红糖并不以富含维生素C而著称。红糖主要含有铁、钙、铜、锌等矿物质以及一些维生素B族，但它并不是维生素C的良好来源。维生素C含量较高的食物通常是新鲜的水果和蔬菜，比如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。如果你需要补充维生素C，建议多吃这些食物。

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