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吃点维生素c能增加抵抗力吗

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:43


若安好维生素:吃点维生素c能增加抵抗力吗


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是的,维生素C,也称为抗坏血酸,是一种强大的抗氧化剂,对于增强人体免疫力有一定的帮助。它有助于提高白细胞的活性,促进免疫系统的正常功能,帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭。此外,维生素C还有助于加快伤口愈合,促进铁的吸收,以及维护皮肤、牙齿和骨骼的健康。


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若安好维生素:吃点维生素c能增加抵抗力吗第 1 部分

然而,虽然维生素C对健康有益,但单纯依靠摄入维生素C来提高抵抗力并不足够,还需要保持均衡饮食,适量运动,保证充足的休息,减少压力,以及良好的生活习惯。如果身体有特殊需求或疾病,最好在医生的指导下补充维生素C。


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