吃点维生素c能增加抵抗力吗
若安好维生素：吃点维生素c能增加抵抗力吗
是的，维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对于增强人体免疫力有一定的帮助。它有助于提高白细胞的活性，促进免疫系统的正常功能，帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭。此外，维生素C还有助于加快伤口愈合，促进铁的吸收，以及维护皮肤、牙齿和骨骼的健康。
若安好维生素：吃点维生素c能增加抵抗力吗第 1 部分
然而，虽然维生素C对健康有益，但单纯依靠摄入维生素C来提高抵抗力并不足够，还需要保持均衡饮食，适量运动，保证充足的休息，减少压力，以及良好的生活习惯。如果身体有特殊需求或疾病，最好在医生的指导下补充维生素C。
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