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维生素A和D是两种重要的脂溶性维生素，它们在人体健康中发挥着关键作用：
若安好维生素：补充维生素ad的功效是什么一、 维生素A（视黄醇）：
- 视觉功能：维持正常视力，对暗视觉至关重要。缺乏维生素A可能导致夜盲症。
- 皮肤和黏膜健康：有助于保持皮肤和黏膜的健康，防止干燥、粗糙和感染。
- 免疫系统：增强免疫功能，有助于抵抗感染。
- 呼吸道健康：对呼吸道黏膜有保护作用，预防感冒和呼吸道疾病。
- 生殖健康：对于男性和女性的生殖系统发育和功能都非常重要。
若安好维生素：补充维生素ad的功效是什么二、 维生素D：
- 骨骼健康：促进钙和磷的吸收，维持骨骼强度，防止骨质疏松症和骨折。
- 肌肉功能：有助于神经肌肉传递，维持肌肉力量和协调。
- 免疫调节：可能有助于增强免疫系统，减少感染风险。
- 心血管健康：有研究显示维生素D可能对心血管健康有益，如降低血压和预防心脏病。
- 神经系统：对神经系统发育和功能有一定影响，特别是对婴幼儿的大脑发育。
然而，过量摄入维生素A和D也可能有害，因此应在医生或营养师的指导下补充。
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