16岁能不能吃维生素b12
若安好维生素：16岁能不能吃维生素b12
维生素B12是人体必需的营养素，对于青少年和成年人来说，包括16岁的青少年在内，适量补充是有益的。然而，具体的摄入量应根据个人的身体状况、饮食习惯和医生的建议来定。如果青少年的日常饮食中已经包含了足够的维生素B12来源，如肉类、鱼类、奶制品等，可能并不需要额外补充。如果存在缺乏症状或者有特定的健康需求（如素食者、吸收不良等），可能需要医生开具的维生素B12补充剂。
若安好维生素：16岁能不能吃维生素b12第 1 部分
总的来说，16岁的青少年在正常饮食均衡的情况下，一般不需要额外补充维生素B12，如果有特殊需求或疑虑，最好咨询专业医生或营养师。
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