正常人可以吃药物性维生素c么
若安好维生素：正常人可以吃药物性维生素c么
是的，正常人通常可以适量补充维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有许多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。然而，过量摄入可能会导致消化不适，如腹泻，所以建议按照推荐的每日摄入量来补充。
若安好维生素：正常人可以吃药物性维生素c么第 1 部分
一般成年人的每日维生素C推荐摄入量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），但如果你有特殊需求，如运动员、孕妇、吸烟者或者有特定疾病的人，可能需要更高的剂量。在服用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保你的摄入量适合你的个人情况。
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