成年人一天的维生素c摄入量
若安好维生素：成年人一天的维生素c摄入量
成年人一天的维生素C推荐摄入量根据不同的性别和年龄有所不同。一般来说，以下是一些基本的建议：
若安好维生素：成年人一天的维生素c摄入量一、 成年男性：90毫克/天
若安好维生素：成年人一天的维生素c摄入量二、 成年女性：75毫克/天
若安好维生素：成年人一天的维生素c摄入量三、 非孕妇：80毫克/天
若安好维生素：成年人一天的维生素c摄入量四、 孕妇（第1-3个月）：80毫克/天
若安好维生素：成年人一天的维生素c摄入量五、 孕妇（第4-9个月）：120毫克/天
这些数值是基于美国国家科学院的营养建议，但其他一些权威机构可能会有不同的建议。请注意，维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等，如果通过膳食难以达到推荐量，可以考虑适量补充维生素C片剂或口服液。但请在医生或营养师的指导下进行。过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：那**娇
维生素套餐：1g*0片x1盒-Swisse女士复合维生素综合营养VB+水飞蓟奶蓟草片120片
维生素测评：是正品哦，主要还划算
维生素买家：爱**丁
维生素套餐：5瓶装【共00片】下单送90片烟酰胺vc1瓶-PipingRock 复合多维营养片 30片多种维生素综合男士女士专用
维生素测评：东西质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物。2.终于收到我需要的宝贝了，东西很好，价美物廉，谢谢掌柜的！说实在，这是我淘宝购物来让我最满意的一次购物。无论是掌柜的态度还是对物品，我都非常满意的。掌柜态度很专业热情，有问必答，回复也很快，我问了不少问题，他都不觉得烦，都会认真回答我，这点我向掌柜表示由衷的敬意，这样的好掌柜可不多。再说宝贝，正是我需要的，收到的时候包装完整，打开后让我惊喜的是，宝贝比我想象中的还要好！不得不得竖起大拇指。下次需要的时候我还会再来的，到时候麻烦掌柜给个优惠哦！东西质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物。2.终于收到我需要的宝贝了，东西很好，价美物廉，谢谢掌柜的！说实在，这是我淘宝购物来让我最满意的一次购物。无论是掌柜的态度还是对物品，我都非常满意的。掌柜态度很专业热情，有问必答，回复也很快，我问了不少问题，他都不觉得烦，都会认真回答我，这点我向掌柜表示由衷的敬意，这样的好掌柜可不多。再说宝贝，正是我需要的，收到的时候包装完整，打开后让我惊喜的是，宝贝比我想象中的还要好！不得不得竖起大拇指。下次需要的时候我还会再来的，到时候麻烦掌柜给个优惠哦！
维生素买家：t**9
维生素套餐：0蔗糖0香精，无色素更安心-【0蔗糖】vitafusion无糖女维复合维生素男士女士多维软糖*2瓶
维生素测评：发货是真慢，等了一个月才发货
维生素买家：爱**r
维生素套餐：送爸妈】2盒100片装丨600D预防父母骨质疏松丨OTC标准-拜耳OneADay女士复合维生素B族矿物质片含烟酰胺
维生素测评：价格优惠，沉甸甸的一瓶，希望有效
维生素买家：t**1
维生素套餐：5盒装【6粒*5】-GloryFeel德国天然活性复合维生素b族男女士180片维生素C
维生素测评：日期最新比药店买的实惠是正品
浏览“成年人一天的维生素c摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e对高血脂有用吗女性
下一篇：皮肤瘙痒需要补维生素a吗为什么
