喝酒之后多久能吃维生素b
若安好维生素：喝酒之后多久能吃维生素b
建议在喝酒后等待至少2-3小时再服用维生素B。这是因为酒精可能会降低身体对某些营养物质的吸收能力，包括维生素B。在酒精的影响消退后再补充维生素B，可以更好地确保其被有效吸收和利用。不过，具体的恢复时间可能因人而异，取决于饮酒量和个人的体质。如果需要立即补充维生素B，最好选择水溶性维生素B（如B1、B2、B6等），因为它们相对容易排出体外，对身体的影响较小。但请记住，过量饮酒和频繁补充维生素B都不是健康的生活方式，均衡饮食和适量运动更为重要。
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