补充维生素ad还是维生素d3
若安好维生素：补充维生素ad还是维生素d3
维生素a和维生素d是两种不同的维生素，但它们在人体健康中都起着重要作用。维生素a（retinol）主要对视力、皮肤和免疫系统有影响，而维生素d（主要形式为维生素d3，即胆骨化醇）则有助于钙的吸收和骨骼健康。
若安好维生素：补充维生素ad还是维生素d3第 1 部分
如果你需要补充维生素，通常建议根据个人的具体需求和医生的建议来选择。对于儿童和孕妇，以及老年人，可能需要额外补充维生素d以促进骨骼发育或预防骨质疏松。而对于一般成年人，如果饮食中获取不足，可能会推荐补充维生素d，因为阳光中的紫外线是人体产生维生素d的主要途径，但在现代社会中，紫外线暴露减少，所以很多人可能需要通过食物或补充剂来获取足够的维生素d。
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因此，如果你不确定应该补充哪种，最好咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出建议。
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