维生素c摄入500mg多吗
若安好维生素：维生素c摄入500mg多吗
维生素C的推荐每日摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。对于成年人来说，一般建议每天摄入75-90毫克（mg）的维生素C，对于孕妇和哺乳期妇女可能需要更多。
若安好维生素：维生素c摄入500mg多吗第 1 部分
如果你一次性摄入了500毫克的维生素C，这在正常情况下是超过日常推荐摄入量的。偶尔过量摄入维生素C通常不会有太大的问题，因为人体可以储存一些维生素C。然而，如果经常大量摄入，可能会导致腹泻、胃部不适等消化问题。如果你有特殊疾病或者正在服用特定药物，最好先咨询医生再决定摄入量。
若安好维生素：维生素c摄入500mg多吗第 2 部分
总的来说，保持在每日推荐摄入量内是比较健康的。如果你的饮食中富含新鲜水果和蔬菜，通常能自然获得足够的维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：钙维生素D60片（推荐瓶一周期食用）-澳洲佳思敏儿童维生素C免疫力软糖宝宝补锌VC60粒
维生素测评：钙片奶味比较浓，味道不错，很好吃，汤臣倍健品牌也不错，很好
维生素买家：t**6
维生素套餐：1盒装50粒【呵护健康，宝宝发育常备盒】-青少年复合维生素汤臣倍健正品学生补充营养儿童多种维生素
维生素测评：孩子2个月，正在吃。没有怪味道。
维生素买家：t**3
维生素套餐：00粒钙+00粒鱼油+120粒钙2瓶-德国原装进口sanct糖尿血糖中老年复合维生素矿物质平衡胶囊正品
维生素测评：包装更好，发货快，价格实惠，需要再来！
维生素买家：东**帮
维生素套餐：1片x10盒-澳洲swisse男士女士50岁以上复合维生素90片老年多维营养正品包邮
维生素测评：医院医生给开的这种买着也便宜
维生素买家：绝**1
维生素套餐：0粒1岁以下x2盒维生素AD0粒*2盒|新生儿可用-losoki成人女性多元复合维生素矿物质提高代谢免疫力加班熬夜正品
维生素测评：宝贝收到了。发货速度，包装完好。老牌子，值得信赖。活动价格实惠。
浏览“维生素c摄入500mg多吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童维生素k2缺乏怎么办
下一篇：跑步前吃维生素b有用吗
