维生素c能和咖啡一起吃吗
若安好维生素：维生素c能和咖啡一起吃吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。理论上，维生素C和咖啡可以一起食用，但并没有特别的规定或建议表明它们必须同时摄入。维生素C主要的作用是提高免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康等。
若安好维生素：维生素c能和咖啡一起吃吗第 1 部分
然而，如果你在服用维生素C的同时大量饮用咖啡，可能会影响维生素C的吸收。咖啡因会增加胃酸分泌，可能会稍微减少维生素C的吸收效果。此外，如果你对咖啡因过敏或者有胃部敏感问题，过量的咖啡可能会引起不适。
若安好维生素：维生素c能和咖啡一起吃吗第 2 部分
总的来说，两者一起吃不会有严重的健康问题，但为了最大化维生素C的吸收，建议在餐后或者两餐之间摄入维生素C，同时控制咖啡的摄入量。如果有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师的建议。
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