男人每天吃一粒维生素c好吗
若安好维生素：男人每天吃一粒维生素c好吗
男人每天适量补充维生素C是有益的，但是否需要每天吃一粒取决于个体的具体情况。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和维持正常胶原蛋白合成等。
若安好维生素：男人每天吃一粒维生素c好吗第 1 部分
一般来说，成年男性每日推荐摄入量为90毫克（mg）维生素C，这可以通过饮食获取，如新鲜水果和蔬菜。如果饮食中无法满足这个需求，可以考虑补充维生素C片剂。但是，过量摄入可能会导致胃部不适，甚至腹泻，所以最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：男人每天吃一粒维生素c好吗第 2 部分
如果你的生活方式、饮食习惯或者有特殊健康需求（如运动员、吸烟者、压力大等），可能需要更高的维生素C摄入。因此，建议你根据自身的具体情况来决定是否需要额外补充，而不是简单地固定为每天一粒。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：口服液-200粒生命力维生素DE钙软胶囊维D维E正品官方旗舰钙补青少年成人
维生素测评：朋友推荐买的，本想抱着试一试然后再看，吃了几天感觉确实有效，后面会考虑继续回购，客服回复问题也是非常及时。
维生素买家：t**1
维生素套餐：中老年精选-液体钙更好吸收(热销200粒）-200粒康恩贝钙D软胶囊液体钙补钙维生素D钙片碳酸钙中老年男女性
维生素测评：挺好的，商家送了一瓶正装和一盒饮料。这是我第二次购买了，去年还是前年买了一次，而且商家每次都带发票
维生素买家：强**7
维生素套餐：女性补钙1瓶装-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：钙片已经收到，媳妇已经开始服用了，希望能有效果，还会再买
维生素买家：t**7
维生素套餐：男士多维片【1瓶装】-北京同仁堂钙片维生素D维生素K片K1K2男女补钙官方旗舰店药店正品
维生素测评：服用多天后的评价，总体来说还是蛮不错的，脸部出油少了很多，皮肤也细腻不少。可能也是个人感觉吧，还是有一些用处的，夏天出汗多，身体微量元素需要得到一个补充
维生素买家：一**丝
维生素套餐：(.)2-共2瓶 新维士钙维生素D咀嚼片(甜橙味)60片补充钙、维生素D钙片
维生素测评：小红书上面看到的，试了下，气色差的姐妹真的可以吃起来，成分很好，胶原蛋白修复皮肤屏障，谷胱甘肽可以美白抗衰老，钙片维持骨密度，茶氨酸保护视力，这些营养素都是对年轻人比较友好的，我现在上班每天盯着电脑，整个人很有活力，也不会面黄
浏览“男人每天吃一粒维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：睡眠差补充什么维生素
下一篇：吃啥补充维生素d3效果最好
