大人吃什么补充维生素c
若安好维生素：大人吃什么补充维生素c
维生素c，也称为抗坏血酸，对于人体健康非常重要，因为它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤和牙齿，以及维持正常的胶原蛋白合成。以下是一些富含维生素c的食物，适合成年人补充：
若安好维生素：大人吃什么补充维生素c一、 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等。
若安好维生素：大人吃什么补充维生素c二、 猕猴桃：猕猴桃是维生素c含量极高的水果之一。
若安好维生素：大人吃什么补充维生素c三、 草莓：草莓不仅口感好，而且维生素c丰富。
若安好维生素：大人吃什么补充维生素c四、 红辣椒：含有大量的维生素c，可以作为烹饪中的调料。
若安好维生素：大人吃什么补充维生素c五、 西兰花和菠菜：蔬菜中的绿叶蔬菜，如西兰花、菠菜等，也是维生素c的好来源。
若安好维生素：大人吃什么补充维生素c六、 番茄：番茄虽不甜，但含有丰富的维生素c。
若安好维生素：大人吃什么补充维生素c七、 花椰菜：又名花菜，也是维生素c的优质来源。
若安好维生素：大人吃什么补充维生素c八、 石榴：适量食用石榴可以提供维生素c。
若安好维生素：大人吃什么补充维生素c九、 果蔬汁或浓缩果汁：一些市场上的果蔬汁产品也会添加维生素c。
除了食物，也可以选择服用维生素c片或者口服液来补充，但请在医生或营养师的建议下进行。同时，均衡饮食是获取维生素c的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：0.1g*100片x1瓶+1瓶复方氨酚烷胺胶囊-蒙牛中老年多维高钙奶粉300g*4袋生牛乳配方高钙维生素独立条装
维生素测评：很好，气色好像变好了
维生素买家：蓝**珠
维生素套餐：【专为孕妇乳母设计】1瓶60天量-蒙牛中老年多维高钙奶粉300g生牛乳配方高钙维生素含亚油酸早餐奶
维生素测评：备孕的时候就在做孕期的功课了，首要的一点就是补钙，孕前孕中期，一直在吃这款钙片，只能说没有孕妈们出现的抽筋腰酸情况，也没有出现便秘的情况，会坚持服用这款钙片保持整个孕期，希望我的宝宝健康成长，平平安安。
维生素买家：王**莲
维生素套餐：【盒装】天然型-完达山 经典1958富硒高钙木糖醇中老年奶粉富含多种维生素800g/罐
维生素测评：已购买多次了，一直用这款产品。
维生素买家：卖**年
维生素套餐：日东儿童VC-【官方正品】水韵梦安瓶精华液水飞蓟抗皱维生素原B5虾青素维C焕2
维生素测评：好，很好，物流也很快，非常不错
维生素买家：t**1
维生素套餐：60粒x1盒-烟酰胺维生素e护肤甘油脸部补水保湿滋润皮肤干燥妆前打底维e甘油
维生素测评：宝宝吃的，包装也很不错，没有磕碰
浏览“大人吃什么补充维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b过敏症状多久消失
下一篇：红枣维生素c高吗
