人体需要多少种维生素
若安好维生素：人体需要多少种维生素
人体通常需要13种维生素来保持正常生理功能和健康。这些维生素按照它们在人体内的角色可以分为两类：水溶性维生素（b族维生素和维生素c）和脂溶性维生素（维生素a、d、e、k）。以下是每类维生素的详细列表：
若安好维生素：人体需要多少种维生素一、 **水溶性维生素**：
- 维生素b1（硫胺素）
- 维生素b2（核黄素）
- 维生素b3（烟酸或尼克酸）
- 维生素b5（泛酸）
- 维生素b6（吡哆醇）
- 维生素b7（生物素）
- 维生素b9（叶酸）
- 维生素b12（钴胺素）
- 维生素c（抗坏血酸）
若安好维生素：人体需要多少种维生素二、 **脂溶性维生素**：
- 维生素a（视黄醇）
- 维生素d（胆骨化醇）
- 维生素e（生育酚）
- 维生素k（菲林酮）
虽然这些是主要的维生素，但人体可能还需要一些微量元素和其他辅助营养素来维持最佳健康。例如，一些矿物质如钙、铁、镁等也是人体必需的。请注意，每个人的营养需求可能会因年龄、性别、生活方式和健康状况而略有差异，所以最好咨询专业医生或营养师以获取个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**e
维生素套餐：60粒x1盒+慈母葡萄糖酸钙锌16支-诺特兰德锌镁片男士b族维生素锌硒男性官方旗舰正品非牡蛎精华片
维生素测评：快递太慢了！！！！
维生素买家：枯**8
维生素套餐：80片x1盒OTC国药准字认证-朗迪钙维生素D3中老年儿童成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3颗粒正品
维生素测评：酸酸甜甜，到货很快
维生素买家：w**宝
维生素套餐：【原装进口】原味*4袋-【正品】安琪纽特钙维生素D维生素K软胶囊120粒儿童成人孕妇乳母
维生素测评：买了很多次，给宝宝做酸奶蛋糕，宝宝超爱吃
维生素买家：z**9
维生素套餐：【1盒】0片-小葵花y氨基丁酸维生素矿物质片促吸收青少年儿童男女店通用正品
维生素测评：刚开始吃，钙片是可爱的小动物图案，有不同的颜色，宝贝没有反感，每天都有坚持吃一粒
维生素买家：红**2
维生素套餐：维E胶囊100粒【抵御氧化清扫自由基】-【同款】艾兰得氨糖软骨素维生素d钙中老年人药房正品增加骨密度
维生素测评：常备药品。
浏览“人体需要多少种维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多种维生素能常吃吗
下一篇：长期吃维生素的好处
