孕妇吃了虾和维生素c
若安好维生素：孕妇吃了虾和维生素c
孕妇吃虾和维生素C是相对安全的，但也要注意适量。虾是一种营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质、矿物质（如钙、铁、锌）和维生素B12，对孕妇和胎儿都有益处。不过，虾可能含有一定量的汞，过量食用可能对胎儿神经系统发育有影响，所以建议每周摄入不超过两次，每次约80-100克。
若安好维生素：孕妇吃了虾和维生素c第 1 部分
至于维生素C，它是一种水溶性维生素，有助于增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合，对孕妇和胎儿健康都重要。孕妇可以适量摄取富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。但过量摄入也可能引起腹泻，一般每天建议摄入75-90毫克就足够了。
若安好维生素：孕妇吃了虾和维生素c第 2 部分
总的来说，孕妇在饮食上应保持均衡，如果有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。
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