天然维生素e和c可以一起吃吗
若安好维生素：天然维生素e和c可以一起吃吗
天然的维生素E和C可以一起服用，而且通常情况下，这两种维生素是相辅相成的。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体吸收维生素E，因为维生素E的吸收需要抗氧化剂的帮助。维生素E则有助于保护细胞免受自由基的损害，而维生素C也有类似的作用。
若安好维生素：天然维生素e和c可以一起吃吗第 1 部分
然而，虽然它们可以一起使用，但并不意味着你需要同时大量摄入。一般来说，建议按照每日推荐摄入量（RDI）来摄取维生素E和C，过量摄入可能会有副作用，如肠胃不适、皮疹等。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好在开始补充维生素之前咨询医生或营养师。他们可以根据你的具体情况给出更专业的建议。
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