瘦的人吃维生素c有用吗
若安好维生素：瘦的人吃维生素c有用吗
瘦的人同样可以从补充维生素C中获益。维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康有很多重要作用，包括但不限于：
若安好维生素：瘦的人吃维生素c有用吗一、 **增强免疫系统**：维生素C有助于增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗感染。
若安好维生素：瘦的人吃维生素c有用吗二、 **促进伤口愈合**：维生素C是胶原蛋白合成的重要成分，而胶原蛋白对于皮肤、血管、骨骼等组织的修复和维护至关重要。
若安好维生素：瘦的人吃维生素c有用吗三、 **抗氧化作用**：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害。
若安好维生素：瘦的人吃维生素c有用吗四、 **铁吸收**：维生素C能够提高非血红素铁（植物来源中的铁）的吸收率，对于预防缺铁性贫血有积极作用。
无论体重如何，人体对维生素C的需求量大致相同。根据中国居民膳食营养素参考摄入量建议，成年人每天推荐的维生素C摄入量为100毫克。可以通过食用富含维生素C的食物来满足这一需求，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。如果饮食中难以获得足够的维生素C，也可以考虑通过补充剂来获取。
不过，补充任何维生素或矿物质之前，最好咨询医生或营养专家的意见，以确保补充量适合个人健康状况。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：陈**仔
维生素套餐：（加强款18种营养）多种B族及维生素矿物质片*瓶-inne维生素c甜橙王子婴儿童维C补VC 0糖0防腐28条*3盒
维生素测评：这家维生素质量不错。维生素可提高免疫力，复合维生素B一旦缺乏，所以这些维生素对人体健康有重要的作用。
维生素买家：不**葵
维生素套餐：150片x1盒【升级发5小瓶好效期】-童年inne彩虹条AD多维锌多种维生素复合维生素锌儿童宝宝补锌
维生素测评：吃了两天了，好评吧
维生素买家：t**6
维生素套餐：100片x1瓶成人一次1至片，一日次-诺微百合康牌深海鱼鱼油维生素E软胶囊120粒进口中老年辅助降血脂
维生素测评：用来补充日常所需的维生素的，价格便宜，比几十的维生素要划算多了
维生素买家：s**2
维生素套餐：买送2【实发5瓶共500粒】-400粒】汤臣倍健液体钙200粒维生素D维生素k老年成人补钙补充钙片
维生素测评：挺好的，我是每天都吃一颗veVC排除身体的自由基抗衰老抗氧化
维生素买家：s**i
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支-Swisse斯维诗中老年女性综合复合维生素50+岁新陈代谢碘化钾90粒
维生素测评：一直有喝，味道不錯
浏览“瘦的人吃维生素c有用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：血钙高可以吃维生素d3
下一篇：维生素a手指脱皮
