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维生素A是一种脂溶性维生素，对人体具有多种重要的生理功能：
若安好维生素：维生素a的生理功能为一、 视觉：维生素A是视紫红质的重要组成部分，这种物质对于视觉在弱光条件下的运作至关重要。缺乏维生素A可能导致夜盲症。
若安好维生素：维生素a的生理功能为二、 免疫系统：维生素A有助于维持皮肤和黏膜的健康，这些组织是身体抵御感染的第一道防线。维生素A还支持免疫系统的正常工作，帮助身体抵抗疾病。
若安好维生素：维生素a的生理功能为三、 生长发育：维生素A对儿童的生长发育特别重要，它参与细胞分化、骨骼生长和牙齿发育等过程。
若安好维生素：维生素a的生理功能为四、 繁殖与生殖健康：维生素A对男性和女性的繁殖健康都有重要作用，包括胎儿的正常发育。
若安好维生素：维生素a的生理功能为五、 抗氧化作用：维生素A的抗氧化性质可以帮助保护细胞免受自由基的损害，从而可能降低某些类型癌症的风险。
若安好维生素：维生素a的生理功能为六、 骨骼健康：维生素A有助于骨骼的正常生长和维护。
为了确保获得足够的维生素A，人们应该通过均衡饮食来摄取这种营养素，包括富含维生素A的食物如动物肝脏、蛋黄、全脂奶制品以及富含β-胡萝卜素（可以在体内转化为维生素A）的食物如绿叶蔬菜、胡萝卜、甜薯等。
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