维生素e每天吃几颗合适
若安好维生素：维生素e每天吃几颗合适
维生素E的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一般的建议：
若安好维生素：维生素e每天吃几颗合适一、 儿童和青少年：一般不需要额外补充维生素E，日常饮食中就可以获取足够的营养。
若安好维生素：维生素e每天吃几颗合适二、 成年人（男性）：每日推荐摄入量为15毫克（约100国际单位，IU），但大部分成年人可以通过饮食获得，不需要额外补充。
若安好维生素：维生素e每天吃几颗合适三、 成年人（女性）：每日推荐摄入量为15毫克（约100 IU），同样，大多数女性可以从食物中获取。
然而，对于孕妇和哺乳期妇女，以及某些疾病患者（如多不饱和脂肪酸摄入不足、慢性疾病等），可能需要医生建议下的适当补充，一般不超过每日400毫克（约2500 IU）。
请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，因此最好在医生或营养师的指导下使用。如果你有任何疑问或特殊需求，应咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**3
维生素套餐：小分子液体钙-富莱欣钙维d软胶囊D3钙片液体钙维生素d中老年人青少年补钙孕妇成 -富莱欣钙维d软胶囊D3钙片液体钙维生素d中老年人青少年补钙孕妇成
维生素测评：对比了多家选择了这家吃了半个月目前没看到有什么效果在接着吃吃看吧
维生素买家：海**见
维生素套餐：6个口味混合100克-哈药朴雪补铁维生素B12朴血口服液女性气血孕妇补充铁口服液礼盒 -哈药朴雪补铁维生素B12朴血口服液女性气血孕妇补充铁口服液礼盒
维生素测评：陈皮28片，金梅18片，山楂9片。我以为会几乎平均给的，山楂给的确实少了一点。味道挺好的。个人觉得陈皮是最好吃的。
维生素买家：天**3
维生素套餐：多维（100片）+蓝莓叶黄素（66g）-【港和堂液体钙】碳酸钙维生素D3软胶囊中老年儿童女性补钙高钙 -【港和堂液体钙】碳酸钙维生素D3软胶囊中老年儿童女性补钙高钙
维生素测评：工作压力好大，每天加班到很晚，身体抵抗力也下降了，听朋友说这个多种维生素是咱们的国货老牌子了，就入手来试了一下，没想到吃了几次以后，真的觉得身体有所好转，免疫力也好多了，没那么容易爱生病了，确实不错哦
维生素买家：l**8
维生素套餐：【2瓶49元】盖中盖110片瓶+东方钙片中老年60片瓶-2盒迪巧孕妇咀嚼钙片女性碳酸钙天猫型孕早期孕期维生素d进口补钙 -2盒迪巧孕妇咀嚼钙片女性碳酸钙天猫型孕早期孕期维生素d进口补钙
维生素测评：味道不错，物流很快，适合中老年人食用
维生素买家：刘**程
维生素套餐：【夫妻同补套餐】男多维120片礼盒装+女多维120片礼盒装-100粒生命力纽徕佛维生素DE钙软胶囊正品官方旗舰少年中老年补钙 -100粒生命力纽徕佛维生素DE钙软胶囊正品官方旗舰少年中老年补钙
维生素测评：物流很快，包装完好无缺。看了一下保质期也很长，两瓶够吃好几个月了，过了5岁身体各方面问题增多，这种多种维生素矿物质片希望对身体有改善和帮助。
浏览“维生素e每天吃几颗合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么维生素矿物质对眼睛好
下一篇：长口疮吃维生素几
