维生素ad白天吃好还是晚上吃好
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维生素AD，特别是维生素D，主要通过皮肤吸收，而不是通过饮食直接摄入。因此，它并不像一般的药物或营养补充剂有特定的“最好”服用时间。不过，为了确保最大的吸收，一般建议在饭后服用，因为食物可以帮助身体更好地吸收维生素D。
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至于维生素A，它是脂溶性维生素，可以在体内储存一段时间，所以不必过于纠结于白天还是晚上服用。但同样推荐在饭后或与餐食一起服用，以提高吸收效率。
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总的来说，无论是维生素A还是维生素D，选择一个你容易记住的时间坚持服用，并保持规律，这样更为重要。如果你有任何疑问或特殊情况（如胃肠道疾病），最好咨询医生或营养师的建议。
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