补铁剂与维生素c一同服用会怎么样
若安好维生素:补铁剂与维生素c一同服用会怎么样

补铁剂和维生素C一起服用通常是可以的,甚至有协同增效的效果。维生素C是一种强抗氧化剂,可以帮助身体更好地吸收铁质。在肠道中,维生素C可以减少铁的三价形式(非活性状态)转化为二价形式(活性状态),从而提高铁的生物利用率。同时,维生素C还有助于防止铁离子与食物中的抗营养物质(如植酸、草酸)结合,减少铁的损失。

若安好维生素:补铁剂与维生素c一同服用会怎么样第 1 部分
然而,如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物,最好先咨询医生或药师,以确保这种组合对你的个人情况是安全和适宜的。此外,过量摄入维生素C也可能导致一些副作用,如腹泻、胃部不适等。


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