400单位的维生素d3成人一天几颗
若安好维生素：400单位的维生素d3成人一天几颗
一般来说，400国际单位（IU）的维生素D3是日常推荐摄入量。对于成年人，这个剂量通常是安全且适宜的，除非有特定的医疗状况需要更高的剂量。一天1-2颗含有400 IU的维生素D3软胶囊或一片，就已经足够了。但最好还是根据个人医生的建议来确定具体的剂量，因为每个人的需求可能会有所不同。特别是对于老年人、孕妇、哺乳期妇女和长期暴露在阳光不足环境的人群，可能需要更高的维生素D摄入。
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