成年人每天补充多少维生素b2
若安好维生素：成年人每天补充多少维生素b2
成年人每天推荐的维生素b2（核黄素）摄入量取决于性别和年龄，一般建议如下：
若安好维生素：成年人每天补充多少维生素b2一、 成年男性：若安好维生素：成年人每天补充多少维生素b2一、3毫克（mg）/天
若安好维生素：成年人每天补充多少维生素b2二、 成年女性：若安好维生素：成年人每天补充多少维生素b2一、1毫克（mg）/天
然而，这个数值可能会根据个体的身体状况、饮食习惯以及是否有特定健康需求（如素食者、孕妇或运动员）而有所调整。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，维生素b2主要存在于食物中，如肉类、鱼、奶制品、蛋类、绿叶蔬菜等，保持均衡饮食也能满足日常需求。
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