胆碱是什么维生素食物
若安好维生素：胆碱是什么维生素食物
胆碱并不是一种维生素，而是一种营养物质，它属于乙醇胺类化合物，是神经递质的一种前体。虽然它在体内可以由胆碱酸合成，但人体并不能自行合成足够的胆碱，因此需要通过饮食来获取。
富含胆碱的食物主要包括：
若安好维生素：胆碱是什么维生素食物一、 鸡蛋：尤其是蛋黄，是胆碱含量非常高的食物。
若安好维生素：胆碱是什么维生素食物二、 奶制品：如牛奶、酸奶等。
若安好维生素：胆碱是什么维生素食物三、 瘦肉：如鸡肉、火鸡、鱼（如三文鱼）等。
若安好维生素：胆碱是什么维生素食物四、 豆类和坚果：如豆腐、花生、杏仁等。
若安好维生素：胆碱是什么维生素食物五、 全谷类和蔬菜：如燕麦、菠菜、甜菜等。
若安好维生素：胆碱是什么维生素食物六、 水果：如香蕉、柑橘类水果也含有一定量的胆碱。
补充胆碱时，也可以选择专门的补充剂，但最好在医生或营养师的指导下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：100片x2瓶-【老李专属】NYO3进口女士多种复合维生素CB族矿物质成人免疫力
维生素测评：不要用邮政快递慢得很下次用邮政快递发货一律拒收
维生素买家：l**q
维生素套餐：海盐百香果500g【散装-约288颗】-汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质耐力运动营养片30片
维生素测评：罐装口感不错好
维生素买家：t**4
维生素套餐：海盐菠萝味2000g【四斤装约1150颗】-【香菇来了】金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2儿童钙青少年成长
维生素测评：很好，一直在买
维生素买家：t**9
维生素套餐：高含量维生素C*瓶（共180粒）.-金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙儿童补钙
维生素测评：每天都要吃的维生素C收到了。嘴嚼的酸酸甜甜的很好吃
维生素买家：阳**日
维生素套餐：【B族维生素1瓶装】108粒-美国进口Bayer拜耳OneADay50+中老年男性复合维生素钙矿物质300粒
维生素测评：维生素含量还可以，一片有100毫克。适合日常补充维生素。每天吃一次就可以。
浏览“胆碱是什么维生素食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素片能和消炎药一起吃吗
下一篇：晚上吃维生素ad可以吗宝宝
