老人营养不良吃什么维生素比较好
若安好维生素：老人营养不良吃什么维生素比较好
老人营养不良可能需要补充多种维生素，以下是一些常见的维生素及其食物来源：
若安好维生素：老人营养不良吃什么维生素比较好一、 **维生素B1（硫胺素）**：全谷类、豆类、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
若安好维生素：老人营养不良吃什么维生素比较好二、 **维生素B2（核黄素）**：肉类、鱼、奶制品、绿叶蔬菜和干果。
若安好维生素：老人营养不良吃什么维生素比较好三、 **维生素B6（吡哆醇）**：肉类、鱼类、全谷类、豆类、香蕉和土豆。
若安好维生素：老人营养不良吃什么维生素比较好四、 **维生素B12（钴胺素）**：动物性食品（如肉类、鱼类、蛋类），特别是强化的谷物或酵母片，因为植物性食品中通常不含维生素B12。
若安好维生素：老人营养不良吃什么维生素比较好五、 **维生素D**：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋、牛奶和强化的食品（如橙汁）或者阳光照射（皮肤合成）。
若安好维生素：老人营养不良吃什么维生素比较好六、 **维生素E**：坚果、种子、植物油、绿叶蔬菜和豆类。
若安好维生素：老人营养不良吃什么维生素比较好七、 **维生素C**：新鲜水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、绿叶蔬菜和番茄。
若安好维生素：老人营养不良吃什么维生素比较好八、 **维生素K**：绿色叶菜、菠菜、甘蓝、花椰菜和某些乳制品。
然而，补充维生素最好是在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。如果老人有特定的健康问题或正在服用药物，某些维生素可能需要特别注意。同时，均衡饮食和适量运动是改善营养状况的基础。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**1
维生素套餐：绿色-【蜜蜂惊喜社】迪巧儿童钙片钙DK维生素d3青少年4-17岁补钙片正品
维生素测评：第二次购买了，二维码验证码查询是加拿大进口正品。
维生素买家：从**g
维生素套餐：【囤货装】女士维生素软糖150粒.-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d官方旗舰店正品
维生素测评：超级大一瓶 能吃好久 一直在吃这款维生素 对比了好几家这家店最实惠 物流也很快 非常满意
维生素买家：t**2
维生素套餐：【1瓶初体验】拍下立减10元-Swisse斯维诗维生素D钙片200粒中老年人孕妇全家补钙有机柠檬酸钙
维生素测评：东西收到，很满意!!超级超级划算，发货也快～还会回购的！
维生素买家：j**1
维生素套餐：【拍此到手瓶 均价8瓶】赖氨酸100粒-汤臣倍健液体钙dk中老年男女孕妇补钙维生素d3k2官方好吃的正品
维生素测评：物流很快，拍了一组吃吃看，等有效果了再来评价
维生素买家：豆**呀
维生素套餐：三瓶装90%顾客的选择-汤臣倍健孕妇钙片孕中期晚期早期哺乳期维生素D专用补钙女性产妇
维生素测评：因为是晚婚晚育，所以结婚后一年多了，一直没有怀上，去医院检测是老公液化时间过长，而 且活力也不合格，吃这个是配合运动在吃的，一周期吃完了去复查，液化时间缩短到了40分钟，而且活也比以前提高了很多，a+b已经有50了，又买了几瓶再坚持吃一段时间。
浏览“老人营养不良吃什么维生素比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：铁剂与维生素b12能同服吗
下一篇：人体一天所需的维生素b含量
