维生素b1和b族维生素有啥区别
若安好维生素：维生素b1和b族维生素有啥区别
维生素B1（硫胺素）是维生素B族中的一种。维生素B族是一类水溶性维生素，包括多种对身体功能至关重要的营养素，如维生素B1、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等。
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虽然维生素B1是B族维生素的一部分，但两者代表了不同的概念：
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- 维生素B1（硫胺素）：这是一种特定的维生素，对能量代谢至关重要，有助于将食物转化为能量。
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- B族维生素：这是一个包含多种维生素的类别，这些维生素虽然各自有不同的功能，但它们在体内常常一起工作，并且在很多情况下需要共同补充以满足人体需求。
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因此，可以说维生素B1是B族维生素中的一个成员，而B族维生素则是一个包含多个不同维生素的大类。
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