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维生素d对于身高的影响主要是在儿童和青少年时期。研究表明，维生素d对于骨骼的发育至关重要，特别是对钙的吸收起关键作用，这对于长高是必要的。当儿童缺乏维生素d时，可能会影响骨骼的正常生长，导致身高增长受限。因此，在适当的年龄补充足够的维生素d有助于促进骨骼健康，间接地可能有助于身高的增长。
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然而，这并不意味着补充维生素d就能直接让人长高，因为身高的增长还受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。而且，过量的维生素d也可能对健康产生负面影响。因此，对于具体个体，建议咨询医生或专业营养师，根据个人情况来确定维生素d的摄入量。
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