睡前吃维生素b睡不着怎么回事
若安好维生素：睡前吃维生素b睡不着怎么回事
维生素B族对神经系统有重要作用，可以帮助身体进行能量代谢和神经传导。如果你在睡前吃了大量维生素B，可能会刺激神经系统，使你在短时间内更加清醒，反而影响入睡。此外，一些维生素B，特别是维生素B1（硫胺素），在体内转化为烟酰胺（Niacin）后，可能会产生轻微的热感，这可能也会干扰你的睡眠。
若安好维生素：睡前吃维生素b睡不着怎么回事第 1 部分
建议你在睡前两小时内避免摄入大量维生素B，尤其是维生素B1。如果问题持续存在，可能是你对某些维生素B过敏或者摄入过量，建议咨询医生或营养师调整补充剂量。同时，保持良好的睡眠习惯，如定时睡觉、避免使用电子设备等也有助于改善睡眠质量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：会**c
维生素套餐：【87%客户拍2瓶一周期-更优惠】高含量维B族-vitafusion男士复合维生素ADC多种综合维生素b12营养软糖150粒
维生素测评：赠品，先好评
维生素买家：t**4
维生素套餐：胡萝卜素软胶囊-拜耳OneADay女士复合维生素生物素烟酰胺补VC矿物质160粒
维生素测评：用了几天效果不错，客服态度好，满意
维生素买家：熊**3
维生素套餐：一瓶装0片瓶-【烈儿宝贝直播间】NYO3女士多种复合维生素葡萄籽辅酶叶黄素VCVB
维生素测评：维c收到了，味道还不错，挺好吃的，卖家服务态度也好，五星好评！
维生素买家：t**9
维生素套餐：瓶周期巩固装划算！-拜耳OneADay女士复合维生素含烟酰维B维D小粒装160粒
维生素测评：东西是正品，这是第二次来买了，后续需要还会在来
维生素买家：t**6
维生素套餐：100mg*0粒x5盒预计使用两个月-澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片复合维生素含VC澳洲
维生素测评：星鲨的药值得信赖阿里健康大药房棒棒哒
浏览“睡前吃维生素b睡不着怎么回事”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素e可以吃完饭马上吃吗孕妇
