感冒时候吃多少维生素c
若安好维生素：感冒时候吃多少维生素c
感冒期间补充维生素C可以帮助增强免疫力，但并没有确切的推荐剂量。一般来说，成年男性每天建议摄入75-90毫克的维生素C，女性为60-75毫克。如果你感到不适，可以增加到1000毫克/天，但不要超过2000毫克，因为过量的维生素C可能会引起消化不良。
若安好维生素：感冒时候吃多少维生素c第 1 部分
然而，对于缓解感冒症状，除了维生素C，保持充足的水分、休息和适当的饮食也很重要。如果感冒症状持续严重或者加重，请及时就医。记住，任何药物或补品都不应替代医生的建议。
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