维生素c软糖吃了有用吗
若安好维生素：维生素c软糖吃了有用吗
维生素C软糖是一种补充维生素C的零食，它含有适量的维生素C，对于缺乏维生素C的人来说，适量食用是有益的。维生素C对人体有多种作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。但是，需要注意的是，软糖主要是一种甜食，过量食用可能导致热量摄入过多，对体重管理不利。如果你的日常饮食中已经包含了足够的维生素C，那么额外吃软糖可能就没有必要了。建议根据个人需求和营养平衡来选择是否需要补充维生素C软糖。如果有特定的健康问题或需要大量补充，最好咨询医生或营养师的建议。
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