辟谷可以吃维生素c和e吗
若安好维生素：辟谷可以吃维生素c和e吗
辟谷是一种传统的中国养生方式，通常指的是在一段时间内停止或减少食物的摄入，以达到调整身体、排毒养颜等目的。在这个过程中，由于减少了食物摄取，身体需要依靠自身的能量储备来维持基本功能。
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维生素C（抗坏血酸）和维生素E是两种重要的营养素，对身体健康有很多益处，如抗氧化、支持免疫系统等。在辟谷期间，如果身体允许，适量补充维生素C和E是有益的，因为它们可以通过口服的方式提供给身体必要的营养。不过，需要注意的是，辟谷期间的营养补充应该谨慎，最好在专业人士的指导下进行，避免过量或者不适宜的补充导致的身体问题。
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此外，辟谷期间可能会影响肠道对营养物质的吸收，因此选择易于消化和吸收的维生素制剂会更好。在开始辟谷前，最好咨询医生或营养师的建议，确保你的健康安全。
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