男士能吃维生素c吗是真的吗
若安好维生素：男士能吃维生素c吗是真的吗
当然可以，男士同样需要补充维生素C。维生素C，又称为抗坏血酸，对人体有着多种重要的生理功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。无论是男性还是女性，日常饮食中都可能缺乏维生素C，特别是在压力大、饮食不均衡的情况下。因此，男士如果有需要或者医生建议，完全可以适当地补充维生素C，常见的补充方式有通过食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等）或维生素C片剂。但请注意，过量摄入也可能带来副作用，所以最好在专业人士的指导下进行。
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