每日1000毫克维生素c
若安好维生素：每日1000毫克维生素c
每日摄入1000毫克的维生素C是一个普遍推荐的剂量，但这并不是适用于所有人的标准。维生素C的建议摄入量可能因年龄、性别、健康状况和特定生活方式而有所不同。以下是不同人群的一般建议：
若安好维生素：每日1000毫克维生素c第 1 部分
- 成人（19-50岁）：男性90毫克/日，女性75毫克/日
若安好维生素：每日1000毫克维生素c第 2 部分
- 妊娠妇女：100毫克/日
若安好维生素：每日1000毫克维生素c第 3 部分
- 哺乳妇女：120毫克/日
若安好维生素：每日1000毫克维生素c第 4 部分
- 50岁以上成年人：可能需要更高的剂量，具体视个人健康状况而定
若安好维生素：每日1000毫克维生素c第 5 部分
如果你正在考虑增加维生素C的摄入量，最好先咨询医生或营养师，因为他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，所以保持在推荐范围内更为安全。维生素C的主要食物来源包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：朱**英
维生素套餐：【礼盒出人头D】D0粒4盒，赠品钙软12粒4盒-Swisse 斯维诗女士50+复合维生素片女士多维元素片90片*2瓶
维生素测评：回购很多次的一个产品，实惠，量大，质量又好。有需要的朋友可以淘！
维生素买家：成**曼
维生素套餐：【0生育酚】维AD0粒*盒共90粒（1岁以上）-21金维他多种维生素矿物质片复合男女士VC多维生素b族
维生素测评：物流速度真的是没话说，就是一个字：快。东西也比较实惠
维生素买家：萌**岛
维生素套餐：推荐周期装【咨询客服享优惠】-4盒】伊可新维生素ad滴剂婴幼儿一岁以上伊可新维ad儿童
维生素测评：一直吃这个维生素a，作用应该有吧
维生素买家：1**a
维生素套餐：6瓶驼奶钙片90天周期均价26.6瓶-【k姐双11】星鲨维生素D3软胶囊vd3补钙幼儿儿童维d360IU24粒骨骼
维生素测评：孩子平时不怎么吃鸡蛋牛奶也不爱吃饭，正在长身体，这个看着还不错，含量很高
维生素买家：佳**l
维生素套餐：0粒*盒送（送赠品）-【 烈儿炸烈双11】澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童软糖营养品
维生素测评：吃了好几年了，全家吃
浏览“每日1000毫克维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：不缺维生素可以吃维生素吗
下一篇：怀孕早期医生开了维生素e和黄体酮
