三岁小孩吃多少维生素c会过量
若安好维生素：三岁小孩吃多少维生素c会过量
三岁以下婴幼儿的维生素C需求量相对较小，因为他们的生长发育和新陈代谢速率较快。一般建议，每天维生素C的摄入量为：
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- 6个月至1岁的婴儿：约40毫克（mg）/天
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- 1-3岁的幼儿：约50-75毫克（mg）/天
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但请注意，这些是平均值，具体到每个孩子的需要可能会有所不同，比如生病、生长发育快或者有特殊饮食需求时，可能需要调整。过量的维生素C摄入可能会导致腹泻、恶心、胃部不适等症状，严重时还可能影响肝脏功能。因此，给孩子补充维生素C最好是在医生或营养师的指导下进行，不要自行决定过高的剂量。如果怀疑孩子已经摄入过多，应立即咨询医生。
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