简述b族维生素的种类及主要功能有哪些
若安好维生素：简述b族维生素的种类及主要功能有哪些
B族维生素是一组水溶性维生素，包括了8种维生素，它们分别是：
若安好维生素：简述b族维生素的种类及主要功能有哪些一、 维生素B1（硫胺素）：参与能量代谢，对神经系统和心脏功能有重要作用，能预防脚气病。
若安好维生素：简述b族维生素的种类及主要功能有哪些二、 维生素B2（核黄素）：参与氧化还原反应，对皮肤、眼睛和口腔健康有益，缺乏可能导致口腔溃疡、皮炎等。
若安好维生素：简述b族维生素的种类及主要功能有哪些三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）：有助于能量产生，对皮肤、神经系统和心血管健康有益，缺乏可引发糙皮病。
若安好维生素：简述b族维生素的种类及主要功能有哪些四、 维生素B5（泛酸）：参与脂质、碳水化合物和蛋白质的代谢，对皮肤、神经系统和消化系统有作用。
若安好维生素：简述b族维生素的种类及主要功能有哪些五、 维生素B6（吡哆醇）：参与氨基酸代谢和神经递质合成，对神经系统和红细胞生成有益。
若安好维生素：简述b族维生素的种类及主要功能有哪些六、 维生素B7（生物素）：对新陈代谢、脂肪和氨基酸的合成有重要作用，特别是对头发、皮肤和指甲健康有益。
若安好维生素：简述b族维生素的种类及主要功能有哪些七、 维生素B9（叶酸）：对胎儿神经管发育至关重要，也参与DNA合成，缺乏可导致贫血和神经管缺陷。
若安好维生素：简述b族维生素的种类及主要功能有哪些八、 维生素B12（钴胺素）：对红细胞生成和神经髓鞘形成重要，对维持神经系统功能必不可少，尤其对于素食者来说可能需要额外补充。
这些维生素在人体内协同工作，共同维护身体的各种生理功能。均衡饮食可以确保获取足够的B族维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：南**你
维生素套餐：100粒维生素c咀嚼片【每片500mg维生素c】-俱能维生素C泡腾片20片固体饮料儿童VC成人维他命维C泡藤片泡水喝
维生素测评：用上了，最近的气温跟过山车一样，不过好在早早就开始吃维c了，增强抵抗，一次感冒都没我，味道也好，酸酸甜甜，没啥副作用，推荐一下
维生素买家：c**d
维生素套餐：复合男维120粒 新升级【5倍维D加速吸收】-Swisse斯维诗B族维生素片男女士多种复合维生素b保健品正品
维生素测评：26年的有效期。
维生素买家：t**4
维生素套餐：推荐2瓶一周期，更划算-Gardenoflife生命花园有机男女士复合维生素多重矿物质营养保健品
维生素测评：买来吃了2瓶下去了，效果还不错，之前进入瓶颈期了，加上顽固性肥胖一直卡在12斤，朋友推荐的这款Sisse 维生素b，我是配合运动吃的，现在终于下到112了，还不错，而且明显出汗增多，基础代谢提高
维生素买家：孔**9
维生素套餐：【男士专用 7倍免疫力】sisse男士复合维生素120片1..-修正维生素e软胶囊口服正品胶囊美白淡斑去黄非抗衰保湿男女通用
维生素测评：给老公买的复合维生素提高身体免疫力一天一片，继续加购，
维生素买家：痞**无
维生素套餐：【22种营养】男士多维80片-临期NatureMade男士复合维生素男性增强体质免疫力钾元素补充补钾
维生素测评：在这家多次购买，是值得信赖的卖家。
浏览“简述b族维生素的种类及主要功能有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：小孩误吃维生素e一瓶
