吃了大量维生素c多久能代谢掉
若安好维生素：吃了大量维生素c多久能代谢掉
人体对维生素c的代谢速度取决于多种因素，包括个体的健康状况、摄入量、肝肾功能等。一般来说，正常成年人每天摄入的维生素c大部分可以在24小时内被代谢和排出体外。如果一次性摄入大量维生素c，如超过每日推荐摄入量，肝脏和肾脏会加速代谢，通常在数天内就能基本代谢完毕。
若安好维生素：吃了大量维生素c多久能代谢掉第 1 部分
然而，过量摄入维生素c可能会导致尿频、腹泻等不适，长期或大剂量摄入还可能对身体造成负担。建议按照医生或营养专家的指导合理补充维生素c。如果有任何不适，应及时就医。
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