晚上吃维生素b6会睡不着觉吗
若安好维生素：晚上吃维生素b6会睡不着觉吗
维生素B6，也称为吡哆醇，是一种水溶性维生素，对身体有多种功能，包括帮助蛋白质代谢、神经递质合成等。关于维生素B6是否会导致失眠，目前并没有明确的研究证据表明它直接会引起失眠。然而，过量摄入维生素B6可能会导致一些副作用，如肠胃不适，长期大剂量使用可能会影响神经系统，出现类似焦虑、失眠等症状。
若安好维生素：晚上吃维生素b6会睡不着觉吗第 1 部分
如果你在晚上服用大量维生素B6后出现失眠，可能是由于其他原因，比如精神紧张、兴奋或不适感。建议你在睡前避免摄入大量维生素或其他营养补充剂，保持良好的睡眠习惯和睡前放松，如果持续出现失眠问题，最好咨询医生以获取专业建议。
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