维生素a一天吃多少单位合适
若安好维生素：维生素a一天吃多少单位合适
维生素A的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是成年人的一般建议：
若安好维生素：维生素a一天吃多少单位合适一、 成年男性：800-900国际单位（IU）/日
若安好维生素：维生素a一天吃多少单位合适二、 成年女性：700-700 IU/日
若安好维生素：维生素a一天吃多少单位合适三、 妊娠和哺乳期妇女：1000-1200 IU/日
对于儿童和青少年，需要根据年龄阶段有不同的推荐量。例如，新生儿到4个月的婴儿不需要额外补充维生素A，4-12个月的婴儿为400-500 IU/日，1-3岁的幼儿为600-700 IU/日，以此类推。
请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，如皮肤干燥、头痛、眼睛不适等，因此最好在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。如果你正在服用任何药物或有特定健康状况，应在使用维生素A之前咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：盒装【6粒*盒】-多种多维复合维生素烟酰胺片b12b族VCVE男士专用正品
维生素测评：满意和图片描述一样喜欢好评！。。
维生素买家：是**5
维生素套餐：（一岁以内）：盒装*（0粒）-gloryfeel复合维生素矿物质450复合片女士男士综合多种b族营养素
维生素测评：第二次购买了，特别好，宝宝隔天吃一个
维生素买家：l**n
维生素套餐：15gx10盒+棉签-赛霸多种维生素矿物质片复合维生素C综合女性男士正品
维生素测评：好，已多次购买。
维生素买家：5**a
维生素套餐：【买1送1】实发1瓶VE+1瓶VC-汤臣倍健多维男士多种复合维生素C锌硒片全族钙片成年综合ab男性
维生素测评：吃过这款维E之后感觉效果很好，已经吃过多瓶了，皮肤变得透亮光滑，长期坚持还是能感觉到皮肤有很大变化
维生素买家：诗**8
维生素套餐：100粒x1盒+凡士林润肤霜-Vitaldin成人复合维生素软糖果进口男士女士多种b族综合VC维生素C
维生素测评：可以不错一直买他们家的
浏览“维生素a一天吃多少单位合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：铁片可以和维生素片一起吃吗
