维生素c片一天最大剂量吃几多
若安好维生素：维生素c片一天最大剂量吃几多
维生素C的推荐每日摄入量因人而异，一般成年人的每日建议摄入量为75-90毫克（mg），但具体到最大剂量，通常认为是每天不超过2000毫克。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等副作用，而且长期大量摄入可能对某些人有害，如肾结石风险增加。
若安好维生素：维生素c片一天最大剂量吃几多第 1 部分
如果你有特殊的健康状况或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师，以确定适合你的维生素C摄入量。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
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