每天应该补充多少维生素d3最好
若安好维生素：每天应该补充多少维生素d3最好
维生素D3的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、生活方式和健康状况。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：每天应该补充多少维生素d3最好一、 婴幼儿（0-12个月）：每天400-600国际单位（IU）
若安好维生素：每天应该补充多少维生素d3最好二、 儿童和青少年（1-18岁）：每天600-1000 IU
若安好维生素：每天应该补充多少维生素d3最好三、 成年人（19-70岁）：每天800-1000 IU
若安好维生素：每天应该补充多少维生素d3最好四、 老年人（70岁以上）：每天可能需要更多，通常建议1000-2000 IU
若安好维生素：每天应该补充多少维生素d3最好五、 长期室内工作、皮肤黝黑或者居住在阳光照射不足地区的人群：可能需要更高剂量，应在医生指导下补充。
请注意，过量摄入维生素D3可能会导致不良反应，如恶心、腹泻、钙沉积等。因此，最好在医生或营养师的建议下确定个人所需的剂量。如果你经常暴露在户外阳光下，身体可以自行合成足够的维生素D3。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：5mg*100片x1瓶+星鲨维生素AD软胶囊-【20点付尾款】德国双心女士复合维生素b族缓释片控体30片*3盒
维生素测评：溃疡了，朋友推荐这个，试试！老板发货超级快
维生素买家：t**2
维生素套餐：0.1g*100片x1盒-【双11抢先加购】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片维生素
维生素测评：维生素C能够帮助身体修复，预防冬季嘴唇上火红肿，牙龈出血等等
维生素买家：星**2
维生素套餐：高含量众久维生素C0片装】买2送1买送2-me today女性复合维生素胶囊女士多维烟酰胺60粒c
维生素测评：我和我朋友一块买来这款维生素c吃的这段时间，确实可以，不爱吃水果蔬菜，买来补充一下身体所缺的营养，味道很喜欢，酸酸甜甜的，会一直继续坚持吃下去的。
维生素买家：t**9
维生素套餐：【大规格】蓄力粉钙200粒-【年终爆品日】善存海外女士/男士复合维生素200粒*2
维生素测评：还没吃，快递很快
维生素买家：t**1
维生素套餐：1瓶玫瑰油【仅发1瓶玫瑰油】-Centrum男士/女士/儿童维生素软糖*2
维生素测评：颗粒饱满，用途多多，包装完整，分量很足
浏览“每天应该补充多少维生素d3最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
