吃了多种维生素还需要吃钙片吗
若安好维生素：吃了多种维生素还需要吃钙片吗
维生素和钙是人体必需的营养素，但它们的作用不同。维生素主要用于维持身体正常的新陈代谢、免疫功能、视力、皮肤健康等，而钙则对骨骼和牙齿的发育和维护至关重要。
若安好维生素：吃了多种维生素还需要吃钙片吗第 1 部分
如果你的饮食中已经包含了足够的钙质来源（如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等），并且你正在服用多种维生素补充剂，那么理论上来说，你的钙摄入量应该是足够的。然而，每个人的身体状况和需求可能会有所不同，比如素食者或乳糖不耐受的人可能需要额外的钙补充。
若安好维生素：吃了多种维生素还需要吃钙片吗第 2 部分
如果你担心自己的钙摄入不足，或者有以下情况之一：骨质疏松风险、孕妇或哺乳期妇女、老年人、运动员等，建议咨询医生或营养师，看是否需要额外的钙片。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
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