维生素e的用量是多少合适
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维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，如抗氧化、保护皮肤和眼睛等。但是，任何营养素的摄入都应适量，过量可能会有副作用。
对于成年人，每日推荐的维生素E摄入量一般为：
若安好维生素：维生素e的用量是多少合适一、 非孕妇：15毫克/日（约相当于1若安好维生素：维生素e的用量是多少合适四、4IU/日，国际单位）
若安好维生素：维生素e的用量是多少合适二、 孕妇：15-19毫克/日
这些剂量是基于成年人的一般建议，具体剂量可能因个体差异、健康状况和医生建议而有所不同。例如，如果你正在服用某些药物或有特殊疾病，如肝病或出血倾向，你的医生可能会调整你的维生素E摄入量。
请记住，维生素E补充剂并非越多越好，长期大量摄取可能导致不良反应，如出血、血栓风险增加等。最好在医生的指导下合理补充。
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