洋葱维生素c含量多少克

若安好维生素：洋葱维生素c含量多少克

洋葱的维生素C含量并不高，一般来说，每100克新鲜洋葱大约含有7-9毫克的维生素C。虽然这个数值不算突出，但洋葱中还含有其他有益健康的营养物质，如硫化物、膳食纤维和抗氧化物质等。维生素C主要存在于蔬菜和水果中，如果想要补充维生素C，建议多食用柑橘类、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物。

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