女性每天补充维生素e多少最好
若安好维生素：女性每天补充维生素e多少最好
女性每天补充维生素E的推荐量因年龄和健康状况而异。一般来说，成年人（19-50岁）每日建议摄入量为15毫克（mg），而对于绝经后的女性或有特定健康需求的人群，可能需要更高的剂量，但不应超过每日400毫克。
若安好维生素：女性每天补充维生素e多少最好第 1 部分
然而，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，因此最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你有任何疑虑或特殊健康状况，应先咨询专业人士的意见。
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