维生素c和饭一起吃还是饭后吃
若安好维生素：维生素c和饭一起吃还是饭后吃
维生素C与饭一起吃或饭后吃都可以，主要取决于个人的消化情况和习惯。不过，有几点需要注意：
若安好维生素：维生素c和饭一起吃还是饭后吃一、 **空腹服用**：有些人可能觉得空腹时服用维生素C会有胃部不适感，所以建议在饭后服用以减少对胃黏膜的刺激。
若安好维生素：维生素c和饭一起吃还是饭后吃二、 **食物搭配**：维生素C有助于非血红素铁（植物性食物中的铁）的吸收。因此，在餐食中含有富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿等），可以帮助提高铁质的吸收率。
若安好维生素：维生素c和饭一起吃还是饭后吃三、 **胃肠道敏感者**：如果你本身胃肠道比较敏感，可以在饭后立即服用或者稍后一点时间再服用维生素C，避免直接空腹服用带来的不适。
若安好维生素：维生素c和饭一起吃还是饭后吃四、 **药物相互作用**：如果正在服用其他药物，请咨询医生或药师关于何时服用维生素C更为合适，以避免潜在的药物相互作用。
总的来说，选择适合自己的服用时间，并根据自身情况进行调整，可以更好地吸收维生素C并减少任何不良反应。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**哥
维生素套餐：5mg*100片x1盒-BNhealthy儿童复合维生素片学生强免疫b族D3儿童钙镁锌青少年多维 -BNhealthy儿童复合维生素片学生强免疫b族D3儿童钙镁锌青少年多维
维生素测评：补充维生素常用品
维生素买家：小**粮
维生素套餐：100mg*0粒x1盒【天然维E】-NatureMade天维美液体钙DK维生素K2钙片胶囊中老年人孕妇男女补钙 -NatureMade天维美液体钙DK维生素K2钙片胶囊中老年人孕妇男女补钙
维生素测评：还没吃给猫买的
维生素买家：l**5
维生素套餐：0.1g*100片x5瓶-solgar美国进口酯化天然VC片维生素C含芦丁成人提高抵抗力1000mg -solgar美国进口酯化天然VC片维生素C含芦丁成人提高抵抗力1000mg
维生素测评：维生素C还有8个月到期了
维生素买家：t**7
维生素套餐：【多维维生素2瓶装】-【胡可年货节】swisse斯维诗男女复合维生素免疫力综合 -【胡可年货节】swisse斯维诗男女复合维生素免疫力综合
维生素测评：发货很快，日期很新鲜
维生素买家：小**天
维生素套餐：48粒x1盒【1岁以上】-钟根堂I'm Vita 复合维生素饮提升精力助力代谢补充锌硒B族口服液 -钟根堂I'm Vita 复合维生素饮提升精力助力代谢补充锌硒B族口服液
维生素测评：发货速度很快，日期还是可以的！
浏览“维生素c和饭一起吃还是饭后吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d对胃有影响吗
下一篇：维生素e中酚羟基的作用
