b族维生素和维生素b有区别吗
若安好维生素：b族维生素和维生素b有区别吗
"B族维生素"和"维生素B"实际上指的是同一类维生素，没有本质的区别。这类维生素包括多个成员，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12（钴胺素）等。
若安好维生素：b族维生素和维生素b有区别吗第 1 部分
这些维生素通常共同存在于许多食物中，并且在人体内协同工作，参与能量产生、红细胞形成以及维持神经系统健康等多种生理功能。由于它们是水溶性的，这意味着身体不会储存过多的维生素B，多余的量会通过尿液排出体外。因此，为了保持健康，人们需要定期从饮食中获取这些维生素。
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