维生素c几岁可以开始吃吗
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维生素C，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人类健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。一般来说，婴幼儿可以从出生后开始补充维生素C。
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新生儿和婴儿（0-6个月）：可以从医生或营养师推荐的婴儿维生素滴剂或辅食中获取维生素C。
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幼儿（6个月-1岁）：可以在医生建议下，通过添加富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，或者专门的儿童维生素补充剂来摄入。
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儿童（1岁以上）：可以逐渐增加维生素C的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，确保膳食均衡。如果需要额外补充，也需要在家长或医生的指导下进行。
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需要注意的是，虽然维生素C对孩子有益，但过量摄入也可能有副作用，所以请根据孩子的年龄、体重和健康状况来确定摄入量。最好在专业人士的建议下进行。
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