冬瓜有维生素c吗是真的吗
若安好维生素：冬瓜有维生素c吗是真的吗
冬瓜确实含有一定的维生素C，但含量相对较低。维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，冬瓜（又称白瓜）虽然不是富含维生素C的食物，但它属于蔬菜类别，含有一定量的维生素C。每100克新鲜冬瓜中大约含有16毫克的维生素C，这个量对于维持人体正常生理功能是有帮助的，但不如柑橘、草莓、猕猴桃等水果丰富。
若安好维生素：冬瓜有维生素c吗是真的吗第 1 部分
如果你想补充更多的维生素C，建议多吃一些新鲜的水果，如柑橘类、猕猴桃、草莓等。同时，均衡饮食对获取各种维生素和营养素都非常重要。
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