维生素b1吃几片一回
若安好维生素：维生素b1吃几片一回
维生素B1（硫胺素）的推荐剂量通常根据个人的年龄、健康状况和具体需求来定。一般情况下，成年人每日建议摄入量为1.1-1.2毫克（mg），可以分成多次服用。每次服用一片100毫克的维生素B1，一天可能需要1-2次，最好是在饭后或随餐服用，以提高吸收效果。
若安好维生素：维生素b1吃几片一回第 1 部分
但请注意，任何补充剂的使用都应该在医生或营养师的指导下进行，特别是如果你有特定的健康问题或者正在服用其他药物。过量摄入维生素B1可能会引起副作用，如胃部不适、头痛等。
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